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cgca23的日记, 2018年04月18日

在2018年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
85.5 公斤 最近减少: 7.5 公斤.    还有: 15.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月18日:
1614 千卡 脂肪: 63.44克 | 蛋白质: 74.98克 | 碳水物: 191.62克.   早餐: Palta Hass, Ideal Pan Pita Blanco, Ideal Pan Pita Blanco. 午餐: Peras, Bistec de Res, Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Amarillo. 晚餐: Palta Hass, Ideal Pan Pita Blanco. 小食/其他: Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Vivo Jugo en Caja. 更多的......
2105 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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