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Steady, Freddy. WT?? Time for calorie shifting, maybe?
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89.8 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 28.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1338 千卡
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脂肪: 31.99克 | 蛋白质: 100.67克 | 碳水物: 171.73克.
早餐: Coffee, Diet Hot Cocoa, yoplait Greek yogurt, special k low fat granola, Tea (Brewed), Sugar. 午餐: apple, Broccoli, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna. 晚餐: Light Three Cheese Ranch Dressing, cucumber, olive oil, tomato, garlic, feta, bread crumbs, chicken breast. 小食/其他: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Mini Babybel Light Original, 100% Low Sodium Vegetable Juice (11.5 oz). 更多的......
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3522 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 睡眠 - 6 小时 和 34 分钟, 休息 - 6 小时 和 56 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, pedometer walking - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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