在2018年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 40.19克 | 蛋白质: 138.95克 | 碳水物: 31.53克.
早餐: Zencefil, Limonlu Su. 午餐: Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Mevsim Salata. 晚餐: Soya Sosu, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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