在2018年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1127 千卡
|
脂肪: 35.34克 | 蛋白质: 105.72克 | 碳水物: 97.17克.
早餐: Магнит Сыр Мраморный, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 午餐: Редис, Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Valio Молоко Обезжиренное, Кефир 1%, Троекурово Грудка Куриная. 晚餐: Кефир 1%, Молоко (Полностью Обезжиренное), Сметана 20%, Яйцо (Целое), Магнит Томаты Свежие, Редис, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Троекурово Грудка Куриная. 小食/其他: Ашан Яблоко Ред Чиф, Домик в деревне Творог 0,1%, Домик в деревне Творог 0,1%, Ашан Яблоко Ред Чиф. 更多的......
|
|
1584 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|