在2018年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1842 千卡
|
脂肪: 96.93克 | 蛋白质: 80.05克 | 碳水物: 94.38克.
早餐: Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Vida Veg Bebida Se Coco, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%. 午餐: Vinho Merlot, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Rivoli Azeitonas Verdes Fatiadas, Sementes de Linhaça, Yoki Polvilho Doce, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Tomates, Gini Palmito de Pupunha, Korin Ovo Orgânico Vermelho. 晚餐: Vinho Rosé, Häagen-Dazs Sorvete de Morango, Salada de Frutas, Truta no Forno ou Grelhada, Gini Palmito de Pupunha, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Risoto de Queijo, Jersey Vale Ricota Fresca, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Vinho Merlot, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 更多的......
|
|
2089 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 烹饪 - 19 分钟, 看书 - 1 小时 和 27 分钟, 淋浴 - 16 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 3 分钟, 休息 - 9 小时, 洗碗 - 23 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 24 分钟, 清洁 - 22 分钟, 爬楼梯 - 21 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|