在2018年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 26.83克 | 蛋白质: 94.38克 | 碳水物: 131.49克.
早餐: Milbona Verse Kaas, Oranges, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Bonne Maman Confiture Framboises, LU Cracotte Multi Granen, Pain Grillé Multigrain, Café. 午餐: Bière, Carrefour Moules Décoquillées Cuites. 晚餐: Huile de Tournesol, Boni Crème Diluée 7%, Vin de Table Rouge, Crevette, Pétoncle, Champignons, Poireaux, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). 小食/其他: Oeuf Dur, Café Régulier. 更多的......
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2469 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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