|
после зажора
|
61.8 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 46.67克 | 蛋白质: 103.70克 | 碳水物: 165.19克.
早餐: Орехи Кешью, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Хлеб Черный, Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной, Макфа Макароны Отварные. 小食/其他: Alpro Овсяное Молоко, Салат Овощной, Куриная Грудка на Пару, Макфа Макароны Отварные. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|