在2018年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 33.35克 | 蛋白质: 107.81克 | 碳水物: 177.51克.
早餐: Himbeermarmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee, Lidl Weltmeisterbrot. 午餐: Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gefro Soße zu Braten, Purland Schweinenieren. 晚餐: Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Aldi Datteltomaten, Chia Brötchen. 小食/其他: Erdbeeren, Kaffee, Dr. Oetker Vanillezucker, Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Getrocknete Pflaumen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. 更多的......
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2440 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 购物 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 吸尘 - 20 分钟, 清洁 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 55 分钟, 上班 (工作) - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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