|
Äntligen har det börjat hända grejer! 😊
|
73.9 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1614 千卡
|
脂肪: 58.14克 | 蛋白质: 107.91克 | 碳水物: 161.59克.
早餐: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. 午餐: Knorr Currysås, Basmatiris (Kokt), Findus Wokgrönsaker, Kycklingbröst. 晚餐: Blå Band Smögensås, Polar Seafood Torskfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 小食/其他: Njie ProPud Chocolate, Gouda eller Edamer Ost, Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd, Bregott Mellan, Äpple. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|