在2018年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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50.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 29.44克 | 蛋白质: 52.05克 | 碳水物: 162.42克.
早餐: Красное Яблоко, Wellness Каша 4 Злака. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Груша. 小食/其他: Красная Цена Горошек Зеленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень Говяжья Жареная. 更多的......
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1941 千卡
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运动:
健身 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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