在2018年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 43.18克 | 蛋白质: 66.81克 | 碳水物: 128.78克.
早餐: Кофе с Сахаром. 午餐: Магнолия Крылья Жареные, Папа Джонс Гавайская Пицца, Пицца Пепперони (36 см), Щи Кислые. 晚餐: Апельсин, Яблоко, Зеленый Чай. 更多的......
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2067 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 洗碗 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 40 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 5 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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