在2018年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 59.99克 | 蛋白质: 83.32克 | 碳水物: 148.10克.
早餐: Optimum Nutrition Opti-Men, Малиновое Варенье, Нескафе Кофе Растворимый, Алексеевское Сгущенное Молоко, Сметана 15%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Сыр Голландский. 午餐: Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Стебель бамбука Соус Сладкий, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Nescafe Кофе Растворимый, Рафинад, Сыр Голландский. 晚餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Уксус, Зеленый Лук, Kamis Горчица Французская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло, Укроп, Соль, Желтый Сладкий Перец. 小食/其他: Parmalat Кефир 1%, Чай, Рафинад, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Dr. Korner Хлебцы Медовые. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|