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TamaraChaplygina的日记, 2018年04月17日

在2018年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
79.9 公斤 最近减少: 19.2 公斤.    还有: 19.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月17日:
1099 千卡 脂肪: 46.00克 | 蛋白质: 54.02克 | 碳水物: 118.83克.   早餐: Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Говядина Тушеная, Тушеные Овощи. 小食/其他: Активия Йогурт Питьевой, Фруктовый Салат. 更多的......
2030 千卡 运动: 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少134.4 公斤



     
 

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