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Разгрузочный день дал о себе знать)
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49.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 38.89克 | 蛋白质: 55.38克 | 碳水物: 190.04克.
早餐: Wellness Каша 4 Злака, Чернослив, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий. 午餐: Густияр Сгущенка с Сахаром, Масло Подсолнечное, Глобус Морковь Отварная, Красная Цена Горошек Зеленый, Свекла Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Мексиканская Смесь, Куриное Филе с Сыром, Красное Яблоко. 小食/其他: Красное Яблоко, Груша. 更多的......
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1261 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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