在2010年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3155 千卡
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脂肪: 96.09克 | 蛋白质: 232.45克 | 碳水物: 371.00克.
早餐: Bagel Thin, Turkey Breast Meat, Banana, Turkey Breast Meat, Old Fashioned Oats, Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, Granulated Splenda, Light Plain Soymilk. 午餐: Premium Chunk Chicken Breast, Turkey Breast Meat, Bagel Thin, Mixed Salad Greens, Green String Beans, Grilled Chicken Breast Strips. 晚餐: Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Soft Silken Tofu, Onions, Oyster Sauce, Ground Turkey (Cooked), Cooked Eggplant, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Artichokes (Globe or French), Olive Oil, Feta Cheese. 小食/其他: Naturally More Peanut Butter, Bagel Thin, Vitatops Vitamuffins, Oranges, Bananas, Strawberries, Hot'n Healthy Oatmeal Squares - Banana Nut. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 10 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 舞蹈（慢步的） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.8 公斤
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