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Hoy es mi cumpleaños y mi esposo qiere invitarme a cenar 😰 algunos consejos de como controlarme?😩 tampoco me qiero exceder el día de hoy :/
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66.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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719 千卡
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脂肪: 25.16克 | 蛋白质: 23.57克 | 碳水物: 103.00克.
早餐: Herbalife Te de Hierbas. 午餐: 7UP Refresco, Pizza de Queso de Masa Delgada. 小食/其他: Semillas Secas de Chía, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Piña. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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 评论
Felicidades. Primero que nada, disfruta. Midete en los aderezos a base de aceite, crema o mayonesa, harina y cosas dulces, especialmente bebidas. Come mas ligero hoy y mañana si es necesario.
2018年04月16日 会员：: marco1castro
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puedes tomar un vaso de agua antes de cenar para sentir saciedad.
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POR HOY DATE LA OPORTUNIDAD DE DISFRUTAR UNA AGRADABLE TARDE. SI POR AHI HAY UN LUGAR PARA BAILAR TOMENLO EN CUENTA. POR HOY NO PASA NADA.
2018年04月16日 会员：: DANTE HDZ
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Muchas gracias a todos trataré de pedir algo saludable aun que en un lugar de comida italiana creo q es algo complicado 😅y tomar mucha agua antes☺️👌🏻
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Yo siempre que salgo con mi novio pido ensalada. Es la única manera.
2018年04月17日 会员：: nurinesVAN
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Felicidadeeessss!!! yo creo que aproveches que es tu cumple, date chance y mañana sigues contando las calorías, ya si te sientes muy culpable algo de ejercicio jijiji
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trata de comer 80% comida nutritiva y 20% chatarra
2018年04月19日 会员：: daniela.fern
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