Thiago Alves da Cruz的日记, 2018年04月16日

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在2018年04月16日体重纪录（没有日志纪录）

112.4 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 17.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月16日:

1009 千卡

脂肪: 23.39克 | 蛋白质: 91.54克 | 碳水物: 105.31克. 早餐: Café, Canto de Minas Requeijão Light, Marilan Bolacha Cream Cracker. 午餐: Cenouras, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Do Bem Suco Verde Detox Monstro. 小食/其他: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Alface, Pão Francês sem Miolo. 更多的......

826 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 跑步机 - 20 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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