在2018年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2834 千卡
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脂肪: 100.58克 | 蛋白质: 188.27克 | 碳水物: 284.47克.
早餐: Macarrão com Molho de Carne, Pernil Assado, Pão Francês, Integralmedica Creatina, Requeijão, Leite Integral, Café com Açúcar. 午餐: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pernil Assado. 晚餐: Pernil Assado. 小食/其他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Leite Integral, Café com Açúcar, BRN Foods 100% Whey Isolada, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar, Iorgute Integral ( CASEIRO ), DIA Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão de Forma. 更多的......
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3182 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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