Aline Lataro de Souza的日记, 2018年04月16日

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depois de uma semana meio depressiva, vamos voltar a rotina alto astral

77.2 公斤最近减少: 10.8 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月16日:

1198 千卡

脂肪: 40.62克 | 蛋白质: 48.98克 | 碳水物: 164.18克. 早餐: Café, Philadelphia Cream Cheese Original, Scala Queijo Prato, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 午餐: Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. 晚餐: Sopa de Ervilha. 更多的......

2240 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, Caminhada em enclinação - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

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Aline Lataro de Souza的体重历史

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