在2018年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 57.31克 | 蛋白质: 55.87克 | 碳水物: 176.69克.
早餐: Yeşil Çay, Migros Labne, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çörekotu, Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 午餐: Vişne Reçeli, Tarçın, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Mis Günlük Süt, Eti Lifalif. 晚餐: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 小食/其他: Waffle. 更多的......
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1500 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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