|
Pensavo che con la cena di ieri la bilancia oggi mi avrebbe fatto sui 128 kg e invece meno di ieri 127.4
|
127.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1620 千卡
|
脂肪: 71.23克 | 蛋白质: 46.87克 | 碳水物: 196.28克.
早餐: Milbona Crunchy Split Pot, Certossa Fette Biscottate Integrali, Maribel Marmellata di Mela e Cannella, Cademartori Taleggio. 午餐: Mister Choc Cocos & Choco, Cappuccino, Bombolone alla Crema. 晚餐: Pane Comune, Milbona Yogurt Intero Bianco, Pomodori, Uovo, Vallericca Insalata Ricca, Finocchio Crudo, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 更多的......
|
|
4203 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 洗碗 - 20 分钟, 坐着 - 7 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|