радости нет предела, не расслабляемся!!!!
|
56.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 39.53克 | 蛋白质: 89.31克 | 碳水物: 171.79克.
早餐: Bladesport Клубнично-Ванильный Сывороточный Протеин, Яичный Белок, Семена Льна, Изюм, Вареное Яйцо, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Советский, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные. 午餐: Яичный Белок, Русский Хлеб Хлеб Советский, Котлета Домашняя, Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Изюм, ОАО Молоко Кефир 2,5%, ОАО Молоко Творог 5%. 小食/其他: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кексы с Геркулеса и Изюма Пп. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|