在2018年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2078 千卡
|
脂肪: 87.33克 | 蛋白质: 124.18克 | 碳水物: 197.25克.
早餐: Говядина Тушеная, Мистраль Гречка Отварная, Умалат Сыр Сулугуни, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. 午餐: Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Тефтели, Картофельное Пюре. 晚餐: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Запеканка Творожная без Муки. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
 评论
2018年04月16日 会员：: Batmanstar
|
|
|
Твой отвес для меня очень кстати оказался - есть повод задать вопрос: возможно ли увеличение силовых показателей наряду с дефицитом ккал с целью похудения? 😁
Если конечно не затруднит ответить 😁
2018年04月16日 会员：: Batmanstar
|
Не затруднит)) Невозможно. Сначала набираем массу, а потом худеем.
|
Т.е. получается масса=сила? И при похудении силовые можно удерживать на том же уровне? )
2018年04月16日 会员：: Batmanstar
|
силовые немного падают, но не критично. Массу тоже нужно грамотно набирать,как и худеть, собственно...
|
Грамотно - это главное, здесь сомнений нет) Спасибо!
2018年04月16日 会员：: Batmanstar
|
|
|