|
Viikolla paino seilasi 88-89. Viikonloppu meni hyvin. Helposti syömiset lähtee hallinnasta, kun antaa vähänkin periksi. Esim jotkut välipalapatukat on turhia varsinkin kun niitä syö 6 putkeen.
|
87.3 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1341 千卡
|
脂肪: 23.72克 | 蛋白质: 80.34克 | 碳水物: 193.82克.
早餐: Rasvaton Maito, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 午餐: Appelsiinit, Mama Pihvin Makuinen Nuudeli, Korpela Broilerin Rintafilee Viipale. 晚餐: Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, Oululainen Reissumies, Siskonmakkarakeitto. 小食/其他: Vaasan Koulunäkki, Pakkasmarja Mansikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|