在2018年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 49.42克 | 蛋白质: 133.06克 | 碳水物: 184.85克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Молоко (Цельное Молоко), Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Яблочная Запеканка. 午餐: Сыр Российский, Сырная Тарелка Сыр Кавказский 45%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, ARO Крабовые Палочки, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Молоко (Цельное Молоко), Волоконовский Консервный Комбинат Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Волоконовский Консервный Комбинат Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Яблочная Запеканка, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|