|
Замеры на сегодня
От-98(0)
Об-106(0)
Ог-114(0)
Рука-34(0)
Нога-63(0)
Живот-110(0)
Под грудью-106(0)
Вес-101.2(-2.8)
|
101.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1473 千卡
|
脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 76.18克 | 碳水物: 178.84克.
早餐: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мармелад, Молоко Бурятии Кефир 2,5%, Курага, Чернослив, Овсяная Крупа. 午餐: Яшкино Конфета Итальяна, Ржаной Хлеб, Куриный Суп Лапша, Ашан Грудка Куриная Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Зеленый Лук, Редис. 晚餐: Жареное Яйцо, Шебекинские Перья, Салат Овощной со Сметаной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|