在2012年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2038 千卡
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脂肪: 27.64克 | 蛋白质: 217.58克 | 碳水物: 234.60克.
早餐: strawberry, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, blueberry. 午餐: blueberry, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, strawberry. 晚餐: blueberry, strawberry, plain soy milk, shakeology. 小食/其他: pure protein, met-rx big 100, met-rx big 100. 更多的......
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2843 千卡
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运动:
P90X2: Chest, Back, and Balance + X2 Ab Ripper - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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