在2018年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
112 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2259 千卡
|
脂肪: 66.84克 | 蛋白质: 163.93克 | 碳水物: 241.36克.
早餐: Valio Kevytmaito, Vita D'or Margariini 60, Paprika (Keltainen), Oululainen Ruislimppu, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Keittokinkku, Biotta Vihannesmehu, Kahvi, Banaanit, Södergården Mustikkakeitto, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Nalle Mansikka-Kaakaokeksi Mysli. 午餐: Pähkinäsekoitukset, Milbona Rasvaton Maito, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. 晚餐: Kirsikkatomaatit, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Soyappetit Soijapalat, Bambunversot (Säilyke, Nesteet Valutettu). 小食/其他: Lidl Keittokinkku, Priima Ruispalat, Pirkka Amerikan Suklaa Cookie, Milbona Rasvaton Maito, Hunaja, Milbona Cottage Cheese, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Maito, Layenberger 3K Protein Shake (Layenberger), X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Banaanit. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|