Ranger 1966的日记, 2018年04月15日

Guten Morgen meine Lieben hoffe ihr habt gut geschlafen
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀

89 公斤 最近减少: 28 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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688 千卡

脂肪: 14.79克 | 蛋白质: 82.09克 | 碳水物: 52.81克.   早餐: Gekochtes Ei, Hofmaier Lachsschinken, Gut & Günstig Corned Beef, Aldi Krustenbrot, Aldi Schweinebraten. 晚餐: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Landjunker Hähnchen-Innenfilet. 更多的......

3792 千卡

运动: 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 骑马 - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......