|
Вот теперь и мне не стыдно вписать сюда свой вес 😂 Минус 3 кг за 1,5 мес. Избавляюсь от набранного холодными зимними вечерами))))
|
73.2 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1741 千卡
|
脂肪: 65.38克 | 蛋白质: 103.09克 | 碳水物: 188.83克.
早餐: Творожная Запеканка ПП, Чай, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Сыр Тильзитер, Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Чай, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Пицца с Мясом и Овощами. 晚餐: Имбирь, Чай, Творожная Запеканка ПП, Рис Вареный, Квашеная Капуста, Редис, Рубленая Котлета из Индейки. 小食/其他: Апельсины, Яблоко Голден. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|