在2018年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
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67.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 61.20克 | 蛋白质: 51.69克 | 碳水物: 162.14克.
早餐: Margarine, Sasko Brown Toast, Egg Omelette, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Biogen Peptan Collagen, Coffee. 午餐: Country Fresh Vanilla Ice Cream, Plain Round Waffles, Bottled Water Unsweetened. 晚餐: McCain Oven Bake Chips, Pieman's Spinach & Feta Pie. 小食/其他: Doritos Sweet Chilli Pepper, Biltong. 更多的......
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1883 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 购物 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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