在2012年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 29.2 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2063 千卡
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脂肪: 66.63克 | 蛋白质: 116.27克 | 碳水物: 277.45克.
早餐: Navels Oranges, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites, Onions, Great Value Diced Potatoes, Sandwich Thins - Multi-Grain, 97% Fat Free Fully Cooked Canadian Bacon. 午餐: Multigrain Tortilla Chips, Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry, Special K Pastry Crisps - Blueberry, Sugar Free Cherry. 晚餐: Caesar Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Radishes, Cos or Romaine Lettuce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,. 小食/其他: Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Navels Oranges. 更多的......
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2898 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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