在2018年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1161 千卡
|
脂肪: 50.17克 | 蛋白质: 63.38克 | 碳水物: 115.96克.
早餐: Сахар, Tess Зеленый Чай, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Магнит Банан, Яйцо (Целое). 午餐: Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Сладкий Красный Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Курицей, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Магнит Томаты Свежие. 晚餐: Яйцо (Целое), Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Сладкий Красный Перец, Гречка с Курицей. 小食/其他: Чай с Молоком и Сахаром, Дикси Груша Конференц, Савушкин Продукт Йогурт Натуральный. 更多的......
|
|
1614 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少12.8 公斤
|
|
|