在2018年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 38 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1022 千卡
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脂肪: 29.06克 | 蛋白质: 87.99克 | 碳水物: 108.96克.
早餐: Air, Jeruk Nipis, Teh Hijau, Madu, Buah Naga. 午餐: Jamur Putih (Ditumis), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Karedok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kecambah, Nasi Putih, Tempe. 小食/其他: Buah Naga, Salak, Melon, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 更多的......
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3064 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时, sit up - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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