在2018年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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126 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 38 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1608 千卡
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脂肪: 66.04克 | 蛋白质: 44.28克 | 碳水物: 213.70克.
早餐: Suiker, AH Hollandse Aardbeien, Witte Boterham. 午餐: AH Basic Kruidenboter, Bruine Boterham. 晚餐: Lipton Ice Tea Green, Chutney, Kaas, Plus Uitgebakken Ontbijtspek, Jumbo Crunchy Roomijs Bolletjes, Cheesecake, Hamburger, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). 小食/其他: Wilhelmina Pepermunt, Perfekt Suiker Bruintjes Melk. 更多的......
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4600 千卡
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运动:
淋浴 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 59 分钟, 坐着 - 7 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 登山机 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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