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porzellanmadame
日记
2018年04月14日
porzellanmadame的日记, 2018年04月14日
porzellanmadame的个人资料
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在2018年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
60.1 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
4.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月14日:
100 千卡
脂肪: 0.71克 | 蛋白质: 8.81克 | 碳水物: 14.27克.
早餐:
Heirler Diät Kurmolke, Kaffee.
晚餐:
Ener Bio Gemüsesaft , Voelkel Sauerkrautsaft.
更多的......
1606 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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