|
качелиииииии🙈
|
62.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1998 千卡
|
脂肪: 63.27克 | 蛋白质: 141.60克 | 碳水物: 212.92克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко), Творог (Полностью Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Поджаренный Белый Хлеб, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. 午餐: Пепси Пепси Лайт, Гороховый Суп, Волоконовский Консервный Комбинат Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Замороженная Малина, Творог (Полностью Обезжиренный), Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сырная Тарелка Сыр Кавказский 45%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 晚餐: Волоконовский Консервный Комбинат Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Яблочная Запеканка. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|