после читмилла всегда идёт плюс,а затем резкий минус! вы что,думаете это жир что ли?! это все еда и задержка жидкости :)
2018年04月13日 会员：: Anastasia_Meta
|
Ваш плюс на весах - это просто вода, выдыхайте))
2018年04月13日 会员：: Olga__Do
|
Я знаю, что это вода.
Но скинется она за 3-7 дней
2018年04月13日 会员：: 8Tatyana8
|
2018年04月13日 会员：: Olga__Do
|
Конечно, никто и не волнуется
Просто нужно после такого дня нормально питаться и скинуть ещё 5 кг.
2018年04月13日 会员：: 8Tatyana8
|
а читмил - это разве целый день? вроде ж - это единоразовый прием пищи того, что хочется
|
Простите , вы ели и вечером встали на весы, правильно ? В чем смысл ? Это не логично !!!!!
|
😂 вы наелись, читмилл а потом на весы встали?!!зачем?!!
|
Да, это по идее одноразовый приём того, что очень хочется, но нельзя. А не поедание всего подряд весь день. Да и на ПП читмил баловство) его устраивают спортсмены при повсеместном отказе от углей, здоровья для. В общем большинство из нас не нуждаются)))
2018年04月14日 会员：: shurshala
|
Хм... Я могу и весь день есть, что хочу, когда у меня день читмила) стараюсь ужинать в итоге нормальной едой, но всякое бывает)) в нем есть смысл, если все остальные дни жёсткое пп, без вредного вообще) а не тут кусочек, там плиточка, там ложечка, а на выходных у меня чит)) и у меня он раз в 1-2 месяца, в определенный день, и я очень жду этот день 😹😹😹
2018年04月14日 会员：: Olga__Do
|
Зачем вообще наедаться в этот день?) можно съесть вредное и, что давно хотелось, но при этом не объедаться))
2018年04月14日 会员：: Olga__Do
|
аватар так чего с диетой 7 дней 10 кг? давай на диету а то пиздить все гораздо! у меня тут сор с одним врачом срывается
2018年04月14日 会员：: alexey_nikolaev
|
2018年04月14日 会员：: Olga__Do
|
5 кг за месяц, этот много, зачем оно вам? лучше целится в 1,5-2 кг в месяц, меньше вероятность срывов)
|
5 кг за месяц это как раз таки нормально, особенно при условии, что я хожу в зал
Тут все конечно такие умные, учите меня, как будто я только что на свет появилась
У каждого человека все индивидуально.
Даже если и будет у меня срыв, да пожалуйста, значит моему организму так надо было. Но при всём при этом я себя не ограничиваю.
2018年04月14日 会员：: 8Tatyana8
|
И ещё, если бы вы все читали литературу про диетологию, то знали бы, что читмил может быть как на один приём пищи, так и на целый день. Тут кто как хочет.
Вы спрашиваете, почему я взвесилась сразу же как поела? да просто, чтобы видеть сколько я в себя еды впихнула.
2018年04月14日 会员：: 8Tatyana8
|
И я хочу весить 55кг. Но у меня рост 169. Не сильно ли много я хочу скинуть.
Во всех подсчетах об идеальном весе по-разному пишут.
2018年04月14日 会员：: Matilda_Kari
|
аминь)
я раз в неделю читмил обычно делаю)
2018年04月14日 会员：: Nastyaler
|
взвешиваться надо утром натощак
|
mister_olympia2019, я знаю, что надо взвешиваться натощак
У меня большой жизненный опыт в плане диетологии
Но то что я не придерживаюсь этого, это другой вопрос (дело мое как говорится)
2018年04月14日 会员：: 8Tatyana8
|