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clockting
日记
2018年04月12日
clockting的日记, 2018年04月12日
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(四)70
86.1 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
21.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月12日:
1285 千卡
脂肪: 51.09克 | 蛋白质: 65.75克 | 碳水物: 138.85克.
早餐:
炒雞蛋, 光泉 奶酪, 早安美芝城 紅茶, 炸薯條, 大成 紐奧良醃漬雞腿排, 7-11 蘑菇濃湯, 白麵包.
晚餐:
吐司, 豬排(上腰部,去骨).
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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