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clockting
日记
2018年03月8日
clockting的日记, 2018年03月8日
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(四)35
88.6 公斤
最近减少:
3.4 公斤
.
还有:
23.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月8日:
1859 千卡
脂肪: 68.17克 | 蛋白质: 99.64克 | 碳水物: 208.59克.
早餐:
義美 奶茶, Costco 厚片吐司, 炸薯條, 油炸雞腿(無粉漿,吃皮).
午餐:
立頓 奶茶, 烤雞, 車打芝士, 印度烤餅.
晚餐:
鍋燒意麵.
小食/其他:
甜不辣.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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