neliscarvalho的日记, 2018年04月13日

在2018年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

61.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月13日:

1948 千卡

脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 133.84克 | 碳水物: 196.06克. 早餐: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. 午餐: Aurora Linguiça de Pernil, Ovo, Arroz com Cenoura. 晚餐: Catchup, Hellmann's Maionese, Suco de Laranja Natural, X Salada. 小食/其他: Max Titanium Femini Whey. 更多的......

2655 千卡

运动: 椭圆机 - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, Google Fit - 15 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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