在2018年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 30.82克 | 蛋白质: 85.73克 | 碳水物: 232.61克.
早餐: Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Atena Брынза Легкая. 午餐: Арнаут Соломка Соленая, Вкусное Дело Суп Нутовый. 晚餐: Чай с Сахаром, Молния Салат с Капустой Витаминный, Фландерр Пангасиус , Гречка Отварная. 小食/其他: Хлеб Черный, Молочная Ферма Творог 1,5%, Чай с Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой. 更多的......
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2133 千卡
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运动:
做爱 - 40 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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