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yuliarostov
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体重历史纪录
1到4，总共4
2016年05月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.3 公斤
0 公斤
17.3 公斤
合理的
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一星期增加0.2 公斤
2016年03月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75.1 公斤
0.9 公斤
15.1 公斤
合理的
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一个星期减少6.3 公斤
2016年03月6日
Сегодня усердно начинаю худеть к лету! Цель: минус 15 кг за мес.
Тренировалась сегодня по видео Юлии Смольной (если тренироваться каждый день, то будет мне счастье )
-разминка
-25 приседаний
-10 отжиманий от пола
-10 отжим на трицепс от стула
-25 подъёмов спины от пола
-велосипедов 20
-складка
--планка минута
Нужно сделать 34 подхода. Я сделала только 3. Завтра посмотрим насколько меня хватит
(19条评论)
2016年03月6日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76 公斤
0 公斤
16 公斤
不选择
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yuliarostov的体重历史
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