注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
ychilka
日记
ychilka的日记
ychilka的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共42
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2021年12月3日
Картофельно-сырные лепёшки
КБЖУ на 100 гр:⠀
К-143.5/Б-5.9/Ж-3.7/У-21.8
Ингредиенты:
Картофель - 500 гр
Мука пшеничная - 80 гр
Сыр лёгкий - 80 гр
Соль по вкусу
Масло - для жарки
Приготовление:
1.Почистить, нарезать и отварить картофель в подсоленной воде.
2.Пюрировать отварную картошку, добавить муку и натёртый сыр. Замесить мягкое тесто.
3.Из небольшого количества картофельной массы сформировать шарик, раскатать в лепёшку на столе присыпанном мукой.
4.Обжарить на масле, с двух сторон на слабом огне.
5. Подавать со сметаной и зеленью.
Real Food | #завтрак #перекус
添加评论
2021年12月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75.4 公斤
0 公斤
15.4 公斤
合理的
添加评论
一星期增加7 公斤
2021年12月2日
Юхууу после вчерашней треши, все упал с 76 до 74.4 🥰🥰🥰 ура! Хочу уже увидеть 70 в ближайшее время. В весе, начиная с 6ки мне уже комфортнее.
Заметила, что вес сильно меняет внутреннее состояние, какая я окрылённая, лёгкая, в гармонии с собой, когда худая и какая зажатая, не любящая себя, когда есть + лишнее.
Надо стремиться к гармонии, тогда жизнь протекает совсем по-другому.
Желаю всем отличного настроения!
(1 条评价)
2021年12月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.4 公斤
0 公斤
14.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少11.2 公斤
2021年12月1日
Интервальная Тренировка ✅
添加评论
ychilka的体重历史
查看完整的历史记录