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rpower11555
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2024年06月2日
Lagi coba bulking lean, surplus tipis tipis dan di saat mau workout aja. Hasil lumayan bb naik 1 kg sebulan, dan enaknnya ga bikin jenuh dan perut ga buncit. Mau coba cara ini sampe 3 bulan sblm evaluasi lagi
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2024年05月18日
Mulking dan lagi coba metode latihan baru, klo kedepannya bgs ters berarti cocok metodennya
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2024年05月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.7 公斤
0 公斤
0 公斤
合理的
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一星期增加0.5 公斤
2024年04月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56 公斤
0 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2024年04月15日
Berat badan turun 2 kg karna kemarin puasa, tp untungnnya bukan masa otot yg banyak hilang, yo mulai lagi bulking
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