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2023年09月4日
Buenas, hace mucho no entraba a la app orque había empezado volumen (está vez fue enserio) y no la necesitaba.
Empecé el gym, voy cuatro veces a la semana, llegue a levantar el doble de mí peso, subí 7kg en 7 meses y ahora me voy a poner en defit para definir. La verdad el peso mucho no m importa así que no se que meta ponerme.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
55 公斤
0 公斤
9 公斤
合理的
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一星期增加0.2 公斤
2023年01月3日
no sé porque no me deja subir las fotos de mis comidas :(
(1 条评价)
2023年01月2日
bueno volví despues de mucho tiempo, no es que no me estuve cuidando solo que estuve en volumen y la verdad no creía necesaria está app para controlarme, apartir de ahora voy a hacer déficit calórico para definir y ya volver a las calorías de mantenimiento, espero no recaer
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
49 公斤
0 公斤
3 公斤
合理的
(3条评论)
一星期增加0.2 公斤
2022年06月10日
添加评论
2022年06月10日
添加评论
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