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pushkarevai81
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1到5，总共167
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2024年09月18日
Завтрак:
Кофе, каша манная, творожная запеканка, печенье за кадром.
490 ккал.
Запеканку вчера так быстро сварганила из остатков творога и так вкусно, что думаю,надо быть повторять этот рецепт.
Еще поняла,что у меня вся посуда разномастная, надо бы решить))
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2024年09月17日
Завтрак 560 ккал.
Сметанник не доелся)
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2024年09月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
93.1 公斤
9.2 公斤
23.1 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2024年09月16日
Небольшой плюсик случился! Бывает!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
93.2 公斤
9.1 公斤
23.2 公斤
合理的
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一星期增加4.2 公斤
2024年09月14日
Минус 10 кг.
Понятно что работы еще много,но очень довольна и силуэтом и руками,но больше всего ноги!! Радуют: зарядка, велик, прогулки и щетка -сделали дело!
Всем хорошего настроения!
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