注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
pridamares
日记
pridamares的日记
pridamares的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共120
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2024年08月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.6 公斤
8.4 公斤
4.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
2024年08月13日
Atividade física regular, maior cuidado com minha alimentação, com escolhas melhores, alguns dias segui a minha quantidade de calorias para déficit calórico, outros, nem tantp. Não tenho ingerido proteína em proporção suficiente para perda de peso e ganho de massa muscular. Mas o importante tbm vale ressaltar estou a quase 1 mês sem glúten e sem lactose nas minhas refeições. Me sinto mais leve, menos inchada, menos empanzinada, e quase nenhuma flatulência, porém n sinto melhoras nas minhas dores articulares. Domingo 11.08.24 comi churrasco, purê de batata doce e feijão (lavado 5 dias antes de cozinhar para diminuir o fitato) tive muita flatulência e inchaço abdominal, a combinação destes alimentos não me caiu bem. Vou seguir sem glúten e sem lactose o máximo que conseguir. Hoje 13.08.24 vou iniciar o uso de Resveratrol em capsula 1g por dia, veremos quo melhorias terei. Deixando registrado aqui pra acessar futuramente e ver o que funcionou pra mim ou não
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.9 公斤
8.1 公斤
4.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
2024年08月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.2 公斤
7.8 公斤
5.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.6 公斤
2024年08月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.9 公斤
7.1 公斤
5.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2024年07月27日
添加评论
pridamares的体重历史
查看完整的历史记录