注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
osantochristian
日记
osantochristian的日记
osantochristian的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共86
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2021年09月20日
E o processo continua, apesar de ter dado um pulo fora num aniversario neste fim de semana. Os primeiros kilos sao água, estou plenamente ciente.
Consequencia de 10 dias com baixo carbo: minhas calorias ingeridas estao diminuindo sem eu ter percebido.
Lowcarb funciona.
Nao perde músculo. (gordura é muito mais fácil pro organismo oxidar do que músculo, seu corpo nao é burro)
Nao causa hipoglicemia ( seu fígado produz glicose, isso nao foi ensinado aos nutris "cream cracker" que te obrigam a engolir banana, mel e aveia pra nao """""desmaiar"""""" ).
Coma bicho e planta.
O SIMPLES FUNCIONA.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
116.5 公斤
16 公斤
36.5 公斤
合理的
一个星期减少1.8 公斤
2021年09月18日
4 kilos em uma semana, praticamente. Média de carboidratos líquidos por dia está em torno de 60 gramas. A vontade de comer a todo momento está desaparecendo, acho que só comi doce em um dia da semana, e foi em um picolé.
Nao olhe calorias.
Olhe seus carboidratos liquidos, aqui no fatsecret eles aparecem como "carbo net".
Mantenha os carbos liquidos abaixo de 100 gr por dia, pra quem quiser emagrecer MUITO rapido pode manter abaixo de 50.
Coma comida de verdade: Planta e bicho.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
117 公斤
15.5 公斤
37 公斤
合理的
一个星期减少1.4 公斤
2021年09月13日
Percebi que eu comia arroz e feijao por puro hábito. Os benefícios nutricionais estao longe do que ouvimos desde que nascemos, o arroz é absolutamente pobre em nutrientes e uma bomba de alto índice glicêmico. Pra quem quer perder peso é algo dispensável
2021年09月13日
Voltando ao normal, que venha Dezembro e traga o famigerado 99 kg
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
118 公斤
14.5 公斤
38 公斤
合理的
一个星期减少0.2 公斤
2021年09月13日
meu café fraco porque tomo 2 litros por dia rs. Enquanto isso, tem sobrecoxa de frango assando no forno, vai ser a comida do dia, e só.
osantochristian的体重历史
查看完整的历史记录