注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
nova6173
日记
nova6173的日记
nova6173的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共16
页面:
1
2
3
4
下一页
2021年04月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
64.7 公斤
6.5 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2021年04月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65 公斤
6.2 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.9 公斤
2021年04月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.8 公斤
5.4 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.0 公斤
2021年04月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66.5 公斤
4.7 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.4 公斤
2021年04月7日
Har den sista månaden kört en blandning av 16:8, lägre kaloriintag och lchf fast utan allt fett. heter förmodligen något annat då men har inte lagt reda på vad. Och äntligen hände något drastiskt med kroppen som har omformat sig precis så som jag velat 😄 Fastar fram till ca 12-12.30 och äter sedan fyra hårdkokta ägg med lite majonäs och kryddor. Runt 16-18 blir det en middag med ett kaloriinnehåll på runt 1000. inga kolhydrater. Sen blir det eventuellt något fröknäcke med lite smör efter det bara för att det är gott. Ligger runt 1300-1500 kalorier per dag och mår superbra! Tränade på gym förut men nu i dessa tider har det inte blivit något på över ett år så denna mängd kalorier passar mig utmärkt verkar det som just nu då jag har en väldigt stillsam livsstil generellt. Så nu är jag alltså i mål.. känns konstigt 😆
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66.8 公斤
4.4 公斤
0 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少1.6 公斤
nova6173的体重历史
查看完整的历史记录